春は自律神経を整える！

いよいよ桜の季節到来！寒い冬を乗り越え、心も体も軽やかになるはず……のはずなのに、なぜかスッキリしない。そんなこと、ありませんか？

「なんだか疲れが取れない」「ぐっすり眠れない」「朝からスッキリしない」—— その原因、自律神経の乱れかもしれません。

新しい環境がスタートしたり、寒暖差が激しい春は、自律神経が揺らぎがち。だからこそ、今こそSteaMs.のトリートメントサウナで、蒸気とハーブの力に身を委ねてみませんか？じんわり温まりながら、心も体もリセット！

SteaMs.流「自律神経の整え方」

SteaMs.のトリートメントサウナは、ただ汗をかくための場所じゃありません。自律神経を整えるための、理想的な環境を備えています。

① 全身を芯から温め、整える 　温かくきめ細やかな蒸気が、つま先から頭のてっぺんまでふんわりと包み込み、効率よく体の芯まで温めることで、血流が促され、自律神経が整いやすくなります。

② ハーバルスチームサウナで整える 　厳選されたハーブの蒸気が肌や呼吸を通じて体にしみわたるだけでなく、ハーブに含まれる薬効成分が心身に働きかけます。例えば、3月の夜のハーブブレンドにはローズ、リンデン、ユーカリが。特にリンデンは、高ぶった神経を鎮め、ストレスやイライラを和らげてくれる優れもの。深いリラックスへと誘い、自然と眠りやすくしてくれます。

また、ハーブの香りには、脳にダイレクトに働きかけて自律神経のバランスを整える力が。香りは嗅神経を通じて脳の大脳辺縁系に届き、自律神経や感情をコントロールする視床下部に影響を与えます。心を緩めるラベンダーや気分をすっきりさせるユーカリなど、それぞれの香りには独自の働きがあり、交感神経と副交感神経のバランスを整えるサポートに。香りを深く吸い込むだけで、心がふっとゆるみ、体も自然と整っていく——そんな不思議な力を秘めているのです。ただ「いい香り～」で終わらせてはもったいない！ハーブの香りは、脳にダイレクトに働きかけ、思考をクリアにし、ストレスを和らげる力を持っています。

③ 腸を温め整える　 SteaMs.のサウナのベンチは蓄熱性が高いのが特徴。ほかほかに熱を帯びたベンチに背中をあずけて座れば、じんわりとお腹が温まる。このぬくもりが腸をリラックスさせ、自律神経の調整をサポート。

④ 温冷交代浴で整える 　トリートメントサウナでしっかり温まったら、ひんやりシャワーでクールダウン。いきなり冷たいシャワーが苦手な方は、RETOX（緑のサウナ）の温かいスチームの中で水シャワーを浴びてみて。シャキッと温度の刺激で自律神経を鍛え、バランスを整えるトレーニングに。

⑤ 血流を巡らせて整える　 血流が良くなることで、自律神経の働きにも良い影響が生まれます。自律神経は全身の臓器や血管をコントロールしているため、血流がスムーズになることで酸素や栄養が脳や神経系にも十分に届きやすくなり、交感神経と副交感神経のバランスが整いやすくなります。また、血行が促進されることで副交感神経が優位になり、リラックス状態に入りやすくなるという報告も。つまり、体を温めて血の巡りを良くすることは、自律神経を整える大事なステップなのです。

こんなあなたにおすすめ！

✔ 仕事に追われて、自律神経が乱れがちで、なんとなく疲れが取れない方
✔ いつもだるさを感じ、朝スッキリ起きられない方
✔ 低体温に悩んでいる方

そんなあなたにこそ、SteaMs.の「蒸し活」を。

だから、春こそ「蒸し活」が必要！

春は気温の変化や新生活のストレスで、自律神経が乱れやすい季節。でも、SteaMs.のトリートメントサウナでしっかり整え、質の良い睡眠を手に入れれば、疲れをためない健康的な体づくりが可能に。

さらに、質の良い睡眠は、お肌にも嬉しい効果が期待できるのは言うまでもありません。蒸気の力で潤いをチャージし、巡りの良い体へ。
心地よい音楽と洗練されたインテリア。視覚・聴覚・嗅覚・触覚……五感を贅沢に癒す、特別な空間で、日常の喧騒を忘れてみて。

3/31まで、お得な トライアルチケット や お友達と一緒にご利用できるトライアルペアチケット を販売中！春の「蒸し活」、ぜひ体験してみませんか？

🔹 トライアルチケット詳細🔹
SteaMs.が初めての方がお気軽にトライできる初回限定のトライアルチケットを販売します。ペアで買えばさらにお得！
✅ 初回限定トライアルチケット ￥5500（通常￥6600）
✅ 初回限定ペアトライアルチケット ￥9000（2名で）
※SteaMs.のご利用が初めての方限定のチケットです。
※ペアチケットは２名のうち１名様が初回のご利用の場合でもご利用いただけます。
※チケット有効期限：ご購入より2か月
【購入・ご予約方法】
SteaMs.予約サイトよりお買い求めいただけます。
会員登録→お好きな日時を選択→チケット選択画面で「トライアルチケット」をお選びください

SteaMs.で、あなたの春をもっと健やかに、もっと美しく。