DATE - 2024.10.20
心と頭をすっきり整える、5 Minutes Meditation
毎日開催、ハーバルスチームサウナTERRAにて5分間のメディテーション
心と頭をリセットするメディテーション習慣、はじめませんか？
SteaMs.で毎月開催しているメンタルトレーナー兼下真由子先生による、本格的なメディテーションプログラム”Mindful Steam Journey“。
そのエッセンスを５分間にギュッと凝縮し、朝と夜、６つの時間帯でハーバルスチームサウナTERRAにて５分間の瞑想タイムを行います。※期間：10/21～
真由子先生の音声ガイドが、皆様の瞑想をわかりやすく優しくリードしますので、メディテーションが初めての方でも安心してご参加いただけます。（通常の施設利用料金内でご利用いただけます）
兼下真由子先生プロフィール
「メディテーション」って何か特別なもの？
そうではありません。
イライラしたり
ネガティブな思考に囚われたり
緊張が取れない、不安、考え事が多い
そんな方は、是非やってみて。
幻想的なハーバルスチームサウナの中で
たった５分。
自分の呼吸や意識に集中するだけで、心と頭がリセットされて、クリアになる感覚を味わいましょう。
メディテーションは下記時間帯で行います。
morning meditation ：10:45・12:45・14:45
evening meditation ：16:15 ・18:15 ・20:15
皆様のご参加をお待ちしております！