DATE - 2024.08.21
心と頭をすっきり整える、5 Minutes Meditation
ハーバルスチームサウナTERRAにて、5分間のメディテーション。8/22(木)～9/12(木)まで。
心と頭をリセットするメディテーション習慣、はじめませんか？
SteaMs.で毎月開催中、メンタルトレーナー兼下真由子先生による、本格的なメディテーションプログラム”Mindful Steam Journey“。
そのエッセンスを５分間にギュッと凝縮し、朝と夜、６つの時間帯でハーバルスチームサウナTERRAにて５分間の瞑想タイムを行います。※期間：8/22(木)～9/12(木)
真由子先生の音声ガイドが、皆様の瞑想をわかりやすく優しくリードしますので、メディテーションが初めての方でも安心してご参加いただけます。（通常の施設利用料金内でご利用いただけます）
「メディテーション」って何か特別なもの？
そうではありません。
イライラしたり
ネガティブな思考に囚われたり
緊張が取れない、不安、考え事が多い
そんな方は、是非やってみて。
幻想的なハーバルスチームサウナの中で
たった５分。
自分の呼吸や意識に集中するだけで、心と頭がリセットされて、クリアになる感覚を味わいましょう。
メディテーションは下記時間帯で行います。
morning meditation ：10:30・11:30・13:30
evening meditation ：16:00 ・18:00 ・20:00
お時間の３分前になりましたら、スタッフがお知らせしますので、ハーバルスチームサウナTERRAにお集まりください。
情報過多なこの時代だからこそ、頭を空っぽにする時間、必要ですね。
SteaMs.で心も身体もDETOXしていただけたら嬉しいです。
メディテーションをもっと知りたい、生の真由子先生のセッションを受けたい、という方は、
是非”Mindful Steam Journey”をお申込みください。
