DATE - 2024.07.28
SteaMs.TALK vol.2 本格ハーバルスチームサウナで本来の自分にリセット。忙しい日常にこそサウナタイムを。
開業当初からコンスタントに通われている中村葉子さん。お仕事に育児に大忙しの毎日を過ごされています。 スティーミズに通う楽しみ方やモチベーションなど、多岐に渡りお話を伺いました。
今までに経験したことのないリラクゼーションプレイス
Ｓ：普段からサウナには入られていたのでしょうか？
中：あまり得意ではなかったのですが、みんながいいと言っているんだからきっといいはずと思って、合うサウナを探してあちこちに出かけていました。そんな中、スティーミズは今まで入ってきたサウナとは違う、なんだか合いそうと思ったんです。
Ｓ：スティーミズはしっかり効果が実感できるよう、入り方が独特ですが、最初は難しくありませんでしたか？
中：初回に入り方のお作法を教わり、自分の中にしっかりと落とし込めてから入ったので、その辺りの不安はありませんでした。入り方のレクチャーがとても良かったと思います。今までのサウナとは違う全く新しい体験、と捉えていたところも大きかったですね。
Ｓ：これはサウナであってサウナじゃないみたいな。
中：そうですね。これはリラクゼーションプレイスとして、新しいエンターテイメントだと感じました。これまでとは全く違う。仕事やプライベートを含め、色々な国のリラクゼーションを体験している中でも、このタイプは初めてでした。トルコのハマームとも違うし、インドのアーユルヴェーダとも違う。どこのスタイルにも当てはまらない、新しいスタイルかなと思います。
Ｓ：熱いサウナが苦手だからサウナを敬遠してしまう女性は多いと思うのです。そんな方には特にいいと思っています。
中：一般的なサウナって熱くてナンボ、昭和ストロング系が多いですよね。女性もそこに追随している。それが合う人はいいのですが、自分の最適な温度、快適性というのを求めていくと、私は違うなと。こういうところはなかなかなかったと思います。
Ｓ：私もスティーミズに入るようになってから、熱いだけのサウナは刺激が強すぎて苦手になってきてしまいました。中ではどう過ごされていますか？
中：割と最初にレクチャーを受けた順番通りに入っていますね。最初RETOX（＊注１）に15分。結構長めに入ります。休憩してTERRA（＊注２）に。TERRAは目指せ10分。私はじっとしているのが割としんどい方なので、誰もいない時は球体の周りを歩いたりしています。今日は右回りにしようかなって思いながら。
＊注１：スチームの中でセルフメンテナンスのできるグリーンのスチームサウナ。
＊注２：濃厚なハーブの香りに包まれる本格的なハーバルスチームサウナ
Ｓ：なるほど。じっと何もやらないでいるのが苦手な人は多い印象です。
中：無になることを目指しているので、ストレッチやリンパマッサージをして気を紛らわせています。手を動かしている方が、私は無になりやすい。
あとはukaのケンザンで頭のマッサージ。頭皮が浮腫みやすくて、疲れが溜まった時など触るとブヨブヨした感じがするのですが、マッサージですっきりです。
心とからだをデトックス、リラックス、リセット
中：通常のサウナ体験ってからだを無理やり極限状態まで持っていくと思うのです。
からだに引っ張られて、心を整わせる。スティーミズは心をリラックスさせてから、からだを解放していく。心が70%で体が30%みたいな。特に球体があるTERRAのハーブは心に効きますね。気持ちが安らぎます。
Ｓ：サウナってマインドフルネスになりやすい空間と言われています。
中：空間を仕切っていて、ほどよい閉鎖感が周りを気にせず考えごとをしたり、頭をからっぽにしたりするのに最適です。心地よいスチームの暑さだからか、結構頭が無になりますね。
Ｓ：落ち込んだ時やむしゃくしゃした時にスチームサウナへ入ると、幸せホルモンが出るというのでしょうか。気持ちがリセットされてまた頑張ろうという活力が湧いてきます。
中：心がすごくリフレッシュされます。
Ｓ：お一人でいらっしゃいますか？
中：さっと一人で行ってしまうこともありますし、スティーミズを紹介しがてら友人と一緒に入って、おしゃべりして、スッキリしてという時もあります。やっぱり自分でいいと思っているから、周りの人に１回は行ってみてって言っちゃうんですよね。
Ｓ：どのようなタイミングでいらっしゃいますか？
中：小学生の子どもがいるので、ふと時間ができたときに来ています。学校へ行っている間とか、塾へ行っている間とか。 でも、なんといっても自分の気持ちの状態ですね。もう色々と心が耐えられなくなっている時に、これはまずい、もう行かなきゃって感じになります。
ここでデトックスして、リラックスして、リセット。 だから頻度も週1で行こうとかっていうのではなく、自分の体と心がもう駄目ってなったときにふらっと来るっていう感じになっています。月2回から3回位ペースです。
スチームとハーブの力、気になる症状が緩和し、睡眠の質が各段にあがる
中：花粉のピークのときに来て、どうしようもない鼻がすっきりしてその日よく眠れたのです。これはすごいなと思いました。
Ｓ：サウナ自体の効果もあるのですが、花粉の多い時期は、鼻の通りをすっきりさせるハーブの配合になっているので、その効果もあるのかと思います。 ブレンドをお願いしている植物療法士梅屋先生は、もともと薬剤師。その後パリの薬草店で10年コンサルテーションをやられていて、いわゆるフランス植物療法のパイオニア。だからTERRAのハーブは本格的なんです。ただの香り付けではなく、効果が凝縮されたドライハーブを使用している。実はすごい量のハーブを使っています。
中：本物ですよね。欲を言えばまたローズに入りたい。
あの香りはラグジュアリーでした。
Ｓ：実はちょっと裏技的な楽しみ方もあるんです。
スティーミズでは16時に昼のハーブから夜のハーブに切り替えをしているのですが、15時とか15時半の回に入場すると、２つのハーブが楽しめるのです。
中：いいこと聞きました。 本当にハーブの効果っていうのもすごく大きい。体調によって、ハーブを強く感じる日もあって、体の変化に敏感になってきていると思います。あとはよく眠れます。
Ｓ：間違いない。ぐっすりです。
中：睡眠の質が上がるのか、起きた時の「よく眠れた感」はものすごいです。
Ｓ：寝るときは副交感神経が優位になるのが理想的。サウナにより交感神経から副交感神経への切り替えが上手にできるようになるので、寝つきもよくなります。何よりも緊張がほぐれるので、自分でも「副交感神経、きてるなー」とありありとわかるくらい。笑。
中：帰った後2時間ぐらい寝てしまう時もあります。笑。心地よい疲労感があるから、よく眠れて起きた後はすっきりしています。
Ｓ：副交感神経がしっかり優位になっていると、血管が拡張して血流が良くなります。眠っている間に血液に乗って成長ホルモンが全身を巡ることで、からだが回復する。睡眠と健康は直結しています。
自分が快適であることが最重要ミッション
Ｓ：サウナ内で使うアイテムを持ってきていますか？
中：スティーミズではいつも色々提案なアイテムを提案してくれるので、特に何も持ってきていないです。 高級ゴシゴシタオル（＊注３）とか、デリケートゾーンケアとか。
興味はあるけど、手を出すのがなかなかハードルの高いものを実際に使える。ここだと自分の家で試すのと同じように使えるし、実際に試して良さを実感できるのは大きいです。
特に、スチームとの相乗効果が抜群です！
ダイソンのストレートヘアアイロンは買い悩んでいたのですが、使ってみたらとっても良いので自宅用にも購入しようと思っています。
Ｓ：スチームの効果で肌につけるものだったらすごく浸透しやすいし、体が温まって血流が良くなるので即効性も高いです。アイムラフロリアのデリケートゾーンケアもとても好評でした。
中：美容のお手本じゃないですけど、来るたびに参考にしたいtipsをもらっています。毎回来るたびに楽しいな、と思います。
Ｓ：ありがとうございます。どんどん新しい情報を発信していきますので、少しでもインスピレーションを感じていただけたら嬉しいです。
中：日常が忙しくて、美容とか自分のこととかつい後回しになってしまう。子どもがいると特にそうなりがちなんですが、スティーミズに来ると、おしゃれって楽しいよねということを思い出します。
Ｓ：最後にスティーミズの好きなところを教えて下さい。
中：なんといっても空間ですね。空間と椅子の座り心地。 入った瞬間に非日常を感じられます。
それと、スティーミズは欲しいところに欲しい光があるのが素晴らしいと思っています。暗いところは暗く、パウダールームは明るく顔写りがいい。空間ごとの役割がちゃんとしている。ここまでのパウダールームってホテルでもなかなかないですよね。自分に集中できる空間作りだと思います。
今って「もの」の時代ではないと思うんです。買い物をしても、もう満たされない。美味しいものを食べたり、気持ちの良い体験をしたり。自分が快適であるということに投資したいっていう気分なんです。すごくいいお金の使い方をしていると思っています。笑。
Ｓ：投資するなら、うん、自分自身に投資ですね。笑。何かうまくまとまっちゃいました。ありがとうございました。
SteaMs.TALK vol.2 いかがでしたか？次回もお楽しみに！