DATE - 2024.05.22
身体の中から美しく整える。SteaMs.スチームサウナの5つの効果。
スチームサウナってどんなサウナ？
「サウナ」というと何を思い浮かべますか？高温で乾燥したドライサウナ（“これを昭和ストロングサウナ“と言います）を思い浮かべる人は多いはず。温度帯と湿度帯によって、サウナはいくつかに分類されます。いわゆるドライサウナは、温度85℃～100℃ 湿度10%前後。対してスチームサウナは、温度45℃前後、湿度100%。
SteaMs.のトリートメントサウナはいずれもスチームサウナがベースです。
スチームサウナはいいことずくめ。 まず、ドライサウナと違い温度が低いので、体がヒリヒリしないし、息も苦しくありません。そして水は空気よりも熱伝導率が高いので、より低い温度でも湿度を上げることで、体感温度は高くなり、ドライサウナ同様かそれ以上の発汗と、体の深部までしっかり温まります。
そもそもサウナ自体、精神面や健康面で多くのベネフィットがあるものですが、ここではスチームサウナならではのスペシャルな効果をご紹介します。
1.まるで雲の上にいるかのようなリラクゼーション効果
暖かい蒸気に全身包まれるのが、どれほどリラックスするものなのか。たとえて言うなら、雲の上にいるかのような浮遊感と、お母さんの胎内にいるかのような、ひとり何かにそっと守られている、得も言われぬ不思議な安心感。
昔、ネイティブアメリカンの間では、蒸気は人の肌を突き抜け、病を治すものと考えられていたそう。蒸気には、人を癒す力があることをつくづく実感します。
2.なんといっても潤い・美肌効果
スチームサウナが肌に良い、ということは、フェイシャルスチーマーを想像していただくと良く分かると思います。 温かい蒸気を体全体に浴びることで毛穴が開き、毛穴の汚れや皮膚の角質を汗と共に洗い流します。
また、スチームにより全身の角質層がたっぷり保湿、化粧水の浸透率が格段とアップします。よって、これを続けることで、肌の水分量が増え、より柔らかくきめが細かく整った肌が作られるのです。 そして大事なことは美は一日にして成らず。たまにやったところで効果は出ません。
すなわち定期的にスチームサウナに入れば、５年後も10年後も潤いのある肌がキープできるのです。
3.新陳代謝がアップ。肌とボディメイク効果
サウナで身体が温まると、HSP(ヒートショックプロテイン）という物質が作り出されます。このHSPは細胞を修復する働きがあるため、肌の代謝やターンオーバーを促します。血液は、老廃物を回収し、体の隅々にまで栄養分を届けます。これによっても肌の新陳代謝が促されるのは一目瞭然。年齢が増すと、傷が治りにくい・肌がくすむ・シミが増えた・・・など様々な肌トラブルが増えますが、これはすべて代謝が低下することが原因です。 スチームサウナで代謝アップ、内面から若々しい素肌を目指しましょう！
サウナに入ると多量の汗をかくので痩せる、そして脂肪が燃焼されるイメージがあるようですが、それは間違い。体重が減ることはありません。しかし、サウナに入ると甲状腺ホルモンが増え、代謝が活発になる＝エネルギーを消費しやすい、よって痩せやすい身体になるという訳です。
スチームサウナは、美肌だけでなく、ボディメイクにも効果絶大なのです。
4.ぐっすり眠れる。
サウナに入った日はぐっすり眠れる、という事を聞いたことがある方は多いことでしょう。特に寝る前のスチームサウナは効果抜群。エンドルフィン（心身を和らげるホルモン）が分泌されて、サウナで温まった体は就寝とともに穏やかに低下します。これが質の良い睡眠の鍵となっているのです。
不眠に悩む人も、これが面白いほど改善されて、サウナに入った日は朝までぐっすりということも。
良く寝れなかった翌日は、目の下も真っ黒でお肌もくすみお化粧のノリも悪い、という経験は誰しもが味わったことがあるはず。サウナは美しい睡眠で美しい素肌を作る一番の特効薬なんですよ！
５.頭痛・肩こりがスッキリ。体が軽くなる！
さらに頭痛や肩こり、眼精疲労にお悩みの方にとっても、サウナは効果絶大。まず、スチームの中でリラックス。体全体が温まる温熱効果により、日ごろのハードワークで凝り固まった頭や肩の筋肉がほぐれ、痛みを和らげます。 そして、最大のメリットは血流がよくなること。体内の疲労物質が血液により運び出されるので、身体の疲れもすっきり取れて、体がとても軽くなります。 驚くほど疲れが取れますので、騙されたと思って試してください。(笑) 浮腫みもスッキリするのも嬉しい効果！
入る度に、続けることで実感する、トリートメントサウナの効果。No steam ,No life もうこれの無い生活には戻れません(笑)
心地よい蒸気の中でリラックスしながら、身体を芯から温め、血液の巡りを促進。腸や自律神経など内側から整えることで外見の美しさも整う。
「美しく整え、回復する」トリートメントサウナSteaMs.を日常のルーティーンにしてはいかがでしょうか。
六本木トリートメントサウナSteaMs.スティーミズ
東京都港区赤坂9-5-12 パークサイドシックスB1-D tel:03-6721-1552